Kamis (02/02/2023)
Kota palu-Mading.co.id
Mading.co.id-Seluruh wilayah di Sulawesi Tengah berpotensi hujan pada hari ini. Hal itu berdasarkan prakiraan cuaca Sulawesi Tengah yang dikeluarkan oleh Badan Meteorologi, Klimatalogi dan Geofisika (BMKG), Rabu 1 Februari 2023. BMKG Stasiun Meteorologi Kelas II Mutiara SIS Aljufri Palu telah mengeluarkan peringatan dini untuk seluruh wilayah kabupaten/kota Sesulteng.
“Peringatan dini: berpotensi hujan dengan intensitas sedang hingga lebat disertai petir/kilat dan angin kencang di kota/kab: Kota Palu, Sigi, Donggala, Parimo, Tolitoli, Buol, Poso, Touna, Morowali, Morowali utara, Banggai, Banggai Kepulauan dan Banggai Laut,” tulis prakirawan BMKG, dikutip ReferensiA.id.
Cuaca yang basah dan lembab seperti di musim hujan membuat bakteri dan virus mudah muncul. Oleh sebab itu kita perlu memperkuat sistem imun agar terhindar dari penyakit yang menjadi langganan saat musim hujan.
Nah, berikut ini beberapa cara memperkuat sistem imun di musim hujan:
1. Konsumsi sumber makanan kaya vitamin C.
2. Tidur yang cukup.
3. Minum air putih yang cukup.
4. Konsumsi sumber makanan lemak sehat.
5. Segera mandi jika kehujanan.
6. Olahraga teratur
Memasuki cuaca ekstrim, banyak orang yang kekurangan asupan vitamin D karena minimnya paparan sinar matahari. Penelitian menunjukkan bahwa jumlah asupan vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh manusia agar tetap fit.
Karena cuaca ekstrim, banyak orang yang akhirnya cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan selama perubahan iklim, dan kadang kondisi ini membuat virus justru jadi lebih mudah menyebar ketika orang-orang saling berdekatan di dalam satu ruangan yang sama.
Suhu dingin dapat memperlemah imun. Penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa suhu yang lebih rendah menurunkan respons kekebalan sel tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati ketika cuaca mulai dingin.
Penyempitan pembuluh darah. Menghirup udara dingin dapat menyebabkan pembuluh darah di saluran pernapasan bagian atas mengecil, karena tubuh kita beradaptasi untuk menyimpan panas.
Pewarta : Dian Mentari
Editor : Asrar & Lutfi
COPYRIGHT © Mading.co.id 2023